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डिलीवरी के कितने दिन बाद सेक्स करना चाहिए और अब मुझे दर्द क्यों होता है?

Posted: फ़रवरी 28, 2021

डिलीवरी के कितने दिन बाद सेक्स करना चाहिए क्यूँकि प्रसव के बाद सेक्स दर्दनाक हो सकता है और क्या इससे आ सकती है आपके रिश्ते में दरार?

नोट : ये लेख पहले यहां अंग्रेजी में पब्लिश हुआ और इसका हिंदी अनुवाद मृगया राय ने किया है

हमारे समाज में सेक्स हमेशा से ही एक ऐसा विषय रहा है जिसपर लोग चुपी लगाए रहते हैं। किसी भी स्वस्थ यौन संबंध में यह महत्वपूर्ण है कि दोनों भागीदारों की ज़रूरतों और आराम पर ध्यान दिया जाए। इसके लिए उन्हें एक-दूसरे के साथ कम्फर्टेबल रहने और एक खुल कर बात करने की आवश्यकता होती है।

सेक्स पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक सुखद अनुभव होना चाहिए। यदि नहीं, तो ये चिंता की बात है। सेक्स के दौरान या बाद में गुप्तांग में दर्द महसूस होता है, जिसे चिकित्सीय रूप से डिसपेरिनिया कहा जाता है। आपको अपने साथी, माँ या किसी के साथ बात करनी चाहिए, जिसके साथ भी आप सहज महसूस करते हैं और डॉक्टर से इसकी जांच करवायें।

तथ्य कहते हैं कि 75% महिलाएं सेक्स के दौरान दर्द का अनुभव करती हैं, कुछ के लिए यह कभी-कभी होता है, और दूसरों के लिए यह लगातार होता है।

ज्यादातर महिलाओं को लगता है कि सेक्स के दौरान दर्द एक नियमित एपिसोड है और इसे रिपोर्ट करने की आवश्यकता नहीं है। इसके विपरीत, स्त्रीरोग विशेषज्ञ कहते हैं कि यदि आप सेक्स के दौरान या उसके बाद दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको एक बार अपने डॉक्टर से इसकी जाँच करवाना चाहिए। यह आपके बॉडी सिस्टम में कुछ गलत होने के संकेत देने की कोशिश कर रहा हो सकता है।

प्रसव यानि डिलीवरी के बाद सेक्स करने पर मुझे दर्द क्यों हो रहा है?

गर्भावस्था और प्रसव महिलाओं के लिए परिवर्तनकारी है, और अधिकांश महिलाएं प्रसव के बाद अपने जीवन में कई बदलावों का अनुभव करती हैं। नॉर्मल या फिर सिजेरियन डिलीवरी, दोनो में ही शरीर और मन कई रूपों से गुजरता हैं।

हर व्यक्ति का शरीर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। बेचैनी की डिग्री मामूली जलन से कष्टदायी दर्द तक हो सकती है।

कुछ जोड़े गर्भावस्था के अंतिम महीनों से एहतियात के उपाय के रूप में सेक्स करने से बचते हैं। उस स्थिति में, जब आप बाद में सेक्स करते हैं, तब लगभग पाँच से छह महीने का गैप होगा। इसलिए, कुछ असुविधा निश्चित है।

इसलिए प्रसव के बाद सेक्स यानि डिलीवरी के बाद सेक्स के शुरुआती दिनों में थोड़ा दर्द और असुविधा महसूस करना असामान्य नहीं है। स्त्री रोग विशेषज्ञों का सुझाव है कि जन्म देने के बाद कुछ समय तक सेक्स से बचा जाना चाहिए, जब तक कि महिला इसके बारे में सहज महसूस न करे। लेकिन, यदि दर्द लगातार है, तो अपने चिकित्सक से मिलने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था के 9 महीनों की थकावट, बच्चे के जन्म के आघात और रात को नई माँ को जगाये रखने वाले स्तनपान चक्र भी योनी में सूखापन पैदा कर सकते हैं जिसके नतीजे स्वरूप सेक्स दर्दनाक हो सकता है।

प्रसव के बाद दर्दनाक सेक्स की अपनी कहानियों के बारे में साथी नयी माएँ दूसरों के अनुभव पढ़ती और सुनती हैं। इससे उनके मन में झूठी अपेक्षा जाग सकती है। और जब वे वास्तव में प्रसव के बाद सेक्स करते हैं, तो वे लंबे समय तक प्रतीक्षित संबंध का आनंद लेने के बजाय एक दर्दनाक अनुभव की अपेक्षा करती हैं।

हालांकि – उन मामलों में सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है जहां दर्द लंबे समय तक बना रहता है; कृपया इसे केवल “उन चीजों में से एक” के रूप में न समझें। हार्मोनल, शारीरिक और यहां तक ​​कि होने वाले सर्जिकल बदलावों के कारण ऐसी चीजें हो सकती है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

डिलीवरी के कितने दिन बाद सेक्स करना चाहिए- दर्द से बचने के लिए आप और क्या कर सकते हैं?

कम से कम चार से छह सप्ताह तक सेक्स से परहेज करने की स्पष्ट सावधानी है क्योंकि नयी माँओं का शरीर अभी एक बड़े बदलाव से गुजर रहा है जिसमें ठीक होने में लम्बा समय लगता है। प्रसव के बाद दर्दनाक सेक्स वैसे भी साथी के लिए आनंददायक नहीं होगा, इसलिए नई माँ को ठीक होने के लिए अधिक समय क्यों न दें?

इसके अलावा, जब भी पति पत्नी प्रसव के बाद यौन संबंध बनाने का फैसला करता है, तो कंडोम का उपयोग करना एक अच्छा अभ्यास है। भरपूर मात्रा में स्नेहक, रचनात्मक, और भावनात्मक जुड़ाव, फोरप्ले, दर्द को कम करने में एक लंबा रास्ता तय करेगी।

और हां, अगर प्रसव के बाद दर्दनाक सेक्स का कारण कुछ और अधिक भयावह है, जैसे संक्रमण, या कुछ और जो चिकित्सा / शल्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है, तो कृपया सुनिश्चित करें कि आप इसे प्राप्त करें।

डिलीवरी के कितने दिन बाद सेक्स करना चाहिए – ये कैसे सुखदाय लगेगा?

शुरुआत के लिए, अपने शरीर पर ज़ोर ना डाले। मानसिक रूप से तैयार होने का मतलब यह नहीं है कि आपका शरीर दोबारा सेक्स करने के लिए भी तैयार है। आपका उपचार शरीर, हार्मोनल परिवर्तन, और बच्चा एक खतरनाक मेल हैं।

हमेशा याद रखें, सभी नई माँ अनुभवहीन होती हैं; आप इस यात्रा में अकेले नहीं हैं। कई नए माताओं को प्रसव के बाद दर्दनाक सेक्स के मुद्दे का सामना करना पड़ता है। इसे कुछ समय दें, “यह समय भी बीत जाएगा।” आप अपना बच्चा होने के बाद भी अपनी रोमांचक सेक्स लाइफ को वापस ला सकते हैं।

यह कुछ चीजें हैं जो एक नई माँ खुद को सेक्स में सहज बनाने की कोशिश में कर सकती हैं:

व्यायाम– सरल व्यायाम या योग मुद्राएँ आपके शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। पैल्विक मांसपेशियों को टोन करने के लिए सरल वर्कआउट भी आज़माएं। यह बदले में अपनी मूल आकृति को पुनः प्राप्त करने में आपके गुप्तांग की मदद करेगा।

सहायक एड्स का उपयोग करें– अच्छा स्नेहक और सहायक तकिए अच्छे सेक्स को वापस पाने में मददगार साबित होते हैं।

अपनी आवश्यकताओं से कभी न शर्माएँ – अपने शरीर को आराम देने में मदद करे, भले ही उसके लिए शरीर की मालिश करे या स्ट्रांग कॉफ़ी का कप पिएँ। बस अपने बच्चे की नर्सिंग के बाद इसे पीने का ध्यान रखें, स्तनपान के दौरान या उससे पहले नहीं।

अपनी चिंताओं के बारे में मुखर रहें– हमेशा आपके साथी के साथ बातचीत का जरिया खुला रखें। उनको बताएं कि आपको क्या दर्द देता है और क्या आपको खुशी देता है। बिना व्यक्त किए अपने पति से आपकी सभी जरूरतों को समझने की अपेक्षा करना अनुचित है। वह आपका साथी है, तुम्हारी माँ नहीं।

पोज़िशंन के साथ नया करें – यदि आपकी सर्जरी हुई हो तो अपने टांके को ध्यान में रखते हुए नए पोजीशन की कोशिश करें। प्रसव के बाद सेक्स की शुरुआती कोशिशों में शीर्ष स्थान या साइड-टू-साइड पोज़िशन लेना सहायक होता है।

दोनों को जागना ज़रूरी है!

पतियों के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि उनके साथी के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे अपने बच्चे के जन्म के बाद सेक्स में उतने इंटेरेसटेड ना हो जितना वो पहले थे। प्रसव एक महिला के लिए एक अत्यधिक थका देने वाली प्रक्रिया है, और एक नए जन्म का ख्याल रखना काफी कराधान है, खासकर पहली बार बनी माताओं के लिए। इसके अलावा, और कारण हो सकते है जैसे जो ऊपर उल्लेख किया हुए है।

पैरेंटिंग कर्तव्यों को शेयर करना नई माँ से दबाव कम करने का एक अच्छा तरीका है; आखिरकार, वह आपका बच्चा भी है। शोध में कहा गया है कि जो पुरुष शिशु देखभाल की जिमेदरी शेयर करते हैं, वे अपने जीवनसाथी के लिए अधिक आकर्षक होते हैं। और बच्चे के साथ बॉन्डिंग के अतिरिक्त लाभ भी उठाते है।

पति को भी सेक्स के बारे में विचार करने की आवश्यकता है। प्रसव के बाद होने वाले दर्दनाक सेक्स पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, और पति के अलावा और कोई मूल स्व में वापस आने में एक नई माँ का समर्थन नहीं कर सकता है।

तो पतियों सीट बेल्ट बांध ले, पिता का कर्तव्य बुला रहा है!

मूल चित्र: Canva Pro

डिस्क्लेमर : विमेंस वेब पर हम आपके लिए फिटनेस और कल्याण विषय पर जानकारी लाने की कोशिश करते हैं। लेकिन इसे उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक या चिकित्सक से परामर्श करें।

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